LEBENSATEM

Der Ärger schwillt, der Atem stockt,
der Magen klumpt, das Herz, es bockt!
Tausend Gedanken zucken im Hirn,
jagen einander hinter der Stirn ...
Die Hände so kalt,
die Zehen verkrallt,
stumm schweiget der Mund –
die Seele ist wund.

Klamm fröstelt das Becken,
der Körper, statt rund, nur noch Ecken.

Halt ein –

Lege dich lang, die Glieder entkrampft,
atme tief ein, doch mach es ganz sanft.
Horche nach innen, geh auf die Reise,
wecke den Tiger auf deine Weise.
Lasse dir Zeit bei diesem Lauschen,
vernimm, wie die inneren Flüsse rauschen ...

Wie durch den Atem die Ecken sich runden,
ganz langsam sich schließen deine Wunden.

Das Begehren wächst zu leben!
Deine Lippen sinnlich beben –
mit weichen Tatzen springt der Tiger,
auch der Adler fliegt jetzt wieder!
Atme tief in deine Lenden,
so kann sich das Leben wenden
zu Liebe, Kraft, Gelassenheit –
für ALLES bist du nun bereit!

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