Hallo TänzerInnen!
Für diejenigen, die den Prozess fortsetzen, frisch anfangen oder neu einsteigen wollen, auch für alle die einfach nur Lust auf Bewegung haben –
ganz gleich, weil jedes Mal zählt!!!, hier ist mein Stundenplan:
OFFENE STUNDEN HERBST/WINTERSEMESTER 2006/07
BALLETT FÜR ALLE
Ballett ist viel zu schön, um einigen wenigen Virtuosen vorenthalten zu bleiben. Hast Du Lust über die Jahre stetig Deinen Körper zu modellieren,
damit Du gesund und kräftig, bewusst und anmutig in Deinen Bewegungen durchs Leben gehst?
MO, 18:00 – 19:30 (9.Okt.-29.Jän.) 7., Halbgasse 7 Semesterpreis € 180,- Schnupperstunde 9.Okt. 18 Uhr
BASIC AKROBATIK FÜR TÄNZER
Zeitgenössische Performances zeichnen sich aus durch immer innovativere Bewegungsabfolgen. Dadurch werden an Tänzer ständig neue
Herausforderungen gestellt! Findet man erst einmal heraus, wie viel Spaß Kopfstand, Handstand, Handstandüberschlag, Schulterstand, Räderschlagen
usw. macht, kann man sich diese Elemente aus dem eigenen Bewegungsvokabular (Improvisation!) nicht mehr wegdenken!
In diesem Kurs wird bes. Arm- und Schultermuskulatur trainiert, viel gedehnt, um die nötige Flexibilität zu erlangen, die die Übungen
um vieles vereinfacht, sowie Tipps und Tricks vermittelt, wie man sich auf Armen genauso geschmeidig bewegen kann wie auf Beinen.
MO, 20:00 – 21:30 (9.Okt.-29.Jän.) 7., Halbgasse 7 Semesterpreis € 200.- Schnupperstunde 9.Okt. 19:30 Uhr
ATMEN-DEHNEN-TANZEN
Immer wieder werde ich auf Anweisungen wie: „Bauchmuskeln nach innen, soft ribbs, etc.“, gefragt: „…und wo soll ich jetzt bitte hinatmen??!“.
Richtige Atmung und geschmeidigen Muskeln machen das Leben viel leichter! Dieser Kurs ist ruhige, meditative Körperarbeit,
die extrem nützlich ist für Tänzer, sowie für jeden Menschen, der sich müde und verspannt fühlt und wieder einen gesunden Energiefluss im Körper
fühlen möchte.
Nur nach telefonischer Absprache, 10 Treffen
MODERNER EXPRESSIVER TANZ
Aus Zeitmangel ist es kaum jemanden möglich in einer Woche regelmäßig 1x ins Fitnessstudio, 1x zur Gruppentherapie und ins Meditationszentrum
zu gehen, im Selbstfindungskurs in einen Kreativprozess einzusteigen usf.. Es ist aber wichtig ALLE dem Menschen eigenen Aspekte
- den Körper, den Geist, die Seele, das Bewusstsein, die Konzentration usw. zu schulen.
Tanz ist deshalb so effektiv in seiner Wirkung, weil er alle diese Bereiche immer gleichzeitig anspricht.
Der Kurs MODERNER EXPRESSIVER TANZ hat folgenden Aufbau:
- Wahrnehmungs-, und Konzentrationsübungen
- Fitnessprogramm und Aufwärmtraining für Muskel-, und Konditionsaufbau
- Tanztechnik (Pirouetten, Legswings, etc.) – je mehr Körperkontrolle, desto mehr Bewegungsfreiheit!
- Kreative Übungen und Improvisationen sensibilisieren die Wahrnehmung und bieten die Möglichkeit, das eigene Potential
zu erkunden und mit anderen auszuleben. - Das Erlernen von kurzen Tanzsequenzen schult Konzentration und Koordination, und erfüllt den Tanzenden mit dem ganz typischen
Glücksgefühl eines sich zu Musik bewegenden Menschen. - Eine Dehnungssequenz, die auch zu Hause praktiziert werden kann, verhilft dem Körper zu dem so wichtigen Energiefluss,
lockert verkürzte Muskeln (die ansonsten das Knochensystem verziehen), und bildet den Abschluss der Stunde mit einem wohligen,
angenehmen Körpergefühl.
für Anfänger(!), und Fortgeschrittene!!
DI, 20:00 - 22:00 (10. Okt. - 30. Jän.) Fitnessstudio Holmesplace 1.,Wipplingerstrasse 30 Schnupperstunde 10. Okt. 20 Uhr
MI, 18:30 – 20:30 (11.Okt. - 31.Jän) HALFSTREET7 7., Halbgasse 7 Schnupperstunde 11.Okt. 18 Uhr
DO, 20:00 – 22:00 (12.Okt. - 31.Jän) Fitnessstudio Holmesplace 1.,Wipplingerstrasse 30 Schnupperstunde 12. Okt. 20 Uhr
Semesterpreis € 230,-
Die Kurse richten sich an ALLE Altersgruppen, sowohl für Frauen als auch Männer!!!!
Anfänger sind in allen Stunden herzlich willkommen und werden in der Gruppe Unterstützung finden. Das Unterrichtsklima ist kollegial und humorvoll,
es wird aber mit viel Konzentration, Professionalität und Freude am eigenen Körper und der persönlichen Ausdruckskraft gearbeitet.
Akzeptiere was Du bist, aber lasse es niemals dem im Weg sein, was Du werden kannst.
GRATIS SCHNUPPERSTUNDEN sind jeweils die ersten Stunden des Semesters,
telefonische Anmeldung / Rücksprache freut mich immer, 0650 – 362 6868.
ICH FREU’ MICH AUF JEDEN EINZELNEN VON EUCH.
LUA
