Die Angst in den Griff zu kriegen ist zweifellos eine der wichtigsten Aufgaben

Es ist erstaunlich, wie wenig Systeme bekannt und entwickelt wurden, um die Angst in den Griff zu bekommen. Die herkömmlichen Methoden wie Tabletten sind meist nicht sehr erfolgreich, da sie ja nur die Wahrnehmung dämpfen und somit das Symptom bekämpfen, aber nicht die Ursachen. Das Anti-Angsttraining - basierend auf mentalen und psychologischen Aspekten in Verbindung mit NLP und geführter Meditation - ist das einzige mir bekannte System dazu.  Ich stelle daher die Grundzüge dieser unglaublich erfolgreichen Methode hier kurz vor.

Das Wichtigste ist die Entscheidung!

Was immer Sie auch machen, Sie müssen sich tagtäglich viele hunderte Male entscheiden! Auch wenn Sie sich nicht entscheiden, ist dies eine Entscheidung, nämlich die Entscheidungen anderen zu überlassen.  Entscheidungen aus der Angst heraus, sind fast immer schlechte Entscheidungen. Allerdings treffen die meisten Menschen ihre Entscheidungen aus der Angst heraus. Psychologen haben in jahrelangen Studien herausgefunden, daß mehr als 80% aller Entscheidungen aus der Angst heraus entstehen. Das trifft selbst auf solche Entscheidungen wie Partnerwahl, Heirat, Berufswahl, Ausbildung, Jobauswahl  u.ä.m. zu.

Entscheiden Sie sich, keine unnötigen Ängste zu haben.
Entscheiden Sie sich, daß Ihr Mut von Tag zu Tag größer wird. Sie haben sich irgendwann einmal (meist schon als Kleinkind) entschieden, Angst zu haben, daher  haben Sie Angst. Meist wurde diese Entscheidung zur Angst kulturell sogar forciert und gefördert.

Was können Sie jetzt tun?

Sie können sich jederzeit anders entscheiden!
Ja, es stimmt. Sie können sich jederzeit anders entscheiden, so einfach ist das!

- Entscheiden Sie sich dazu, weniger Ängste zu haben, und Sie werden von Tag zu Tag weniger Angst haben;
- Entscheiden Sie sich dazu, mehr Mut zu haben, und Sie werden von Tag zu Tag mehr Mut haben;
- Entscheiden Sie sich dazu, weniger Stress zu haben, und Sie werden von Tag zu Tag weniger Stress haben;
- Entscheiden Sie sich dazu, mehr Freizeit zu haben, und Sie werden von Tag zu Tag mehr Freizeit haben;
- Entscheiden Sie sich dazu, daß Sie Ihren Traumpartner kennenlernen, und Sie werden ihn in Kürze kennenlernen;
- Entscheiden Sie sich dazu, mehr finanzielle Freiheit zu haben, und Sie werden von Tag zu Tag mehr finanzielle Freiheit haben;

  Siehe dazu auch, den Artikel über die "Entscheidungen".

Ein Beispiel: Sie haben Angst vor Wasser. Dann sollten Sie zuerst entscheiden, keine unnötige Angst mehr vor Wasser zu haben. Dann sollten Sie dieses Problem Schritt für Schritt lösen. Zuerst gehen Sie in die Nähe des Wassers und beobachten sich selbst, wann die Angst einsetzt. Diese Distanz merken Sie sich. Am nächsten Tag versuchen Sie, etwas näher ans Wasser heranzugehen usw. Irgendwann werden Sie problemlos ans Wasser und sogar ins Wasser gehen können. So sollten Sie alle Ihre Ängste angehen und bearbeiten. Wie es zur körperlichen Fitness gehört, jeden Tag etwas Sport oder Gymnastik zu machen, so gehört es zur seelischen Fitness, jeden Tag etwas Anti-Angsttrainig zu machen.

Umprogrammieren des Unterbewußtseins

Auf Dauer und am besten ist die Angst in den Griff zu kriegen, wenn Sie auch das Unterbewußtsein umprogrammieren. Dazu stellt Mentaltraining eine sehr gute Möglichkeit dar. Ein sehr wirksames Instrument sind geführte Meditationen mit NLP-Unterstützung.
Für nähere Infos senden Sie mir einfach ein e-mail unter hw.graz@chello.at oder rufen Sie 0699/12-08-12-35 oder Festnetz: 0316/91-35-69. Es gibt dazu auch Informationsgespräche (Sprechstunden) und eine ständige Mentaltrainingsgruppe, die sich in unregelmäßigen Abständen lose trifft.

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