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Weitere Themen:
ERNÄRUNGSPYRAMIDEN
Bundesministerium für Gesundheit
Familie und Jugend
Deutsche und Österreichische
Gesellschaft für Ernährung ÖGE
Antidoping
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ERNÄHRUNGSPYRAMIDEN
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Bisherige
Ernährungspyramide
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LOW
CARB oder auch LOGI
(Low Glycemic Index) ist hier die
Basis,
d.h. viel Obst, Früchte, Beeren,
Gemüse und Salate mit hochwertigen Ölen.
Dann eiweißreiche Lebensmittel wie
Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier, Milch-
produkte, Hülsenfrüchte und Nüsse.
Jetzt neu sind die Vollkornprodukte,
Vollkornbrot mit Müsli, Nudeln und Reis.
Zuletzt die Weißmehlprodukte mit
Kartoffeln und wie bisher
Süßigkeiten/Süßwaren und Zucker.
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Neue
LOGI-Ernährungspyramide
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Volumetrics-Pyramide
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Eine andere Version, ähnlich der
LOGI-Pyramide.
Hier finden Sie die wichtigsten Nahrungsmittel
von oben nach unten angeführt.
Angefangen bei den kalorienfreien Getränken, wie
Wasser und Kräutertees
sowie Obst- und Gemüsesorten mit hohem
Wassergehalt.
Danach finden sich Obst- und Gemüsesorten mit
weniger Wasseranteil. Dazu fettarme
Milchprodukte, Hülsenfrüchte und
Vollkorngetreide.
Im mittleren Bereich befinden sich die
hochwertigen Eiweißlieferanten wie
mageres Fleisch, Geflügel, Fisch und Eier.
Hiervon reicht eine Mahlzeit pro Tag.
Weiters sind die kalorienreichen Nahrungsmittel
angeführt, die nur
in geringem Maß verbraucht werden sollten, wie
hochwertige Pflanzenöle, fettärmere Wurst- und
Käsesorten,
zuletzt die Süßigkeiten wie Schokolade oder
Fruchtsaft und Fruchteis.
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Hinweis: Die hier
angeführten Ernährungspyramiden dienen zur
Information und stellen keinerlei Empfehlung dar
!
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|
Bundesministerium für
Gesundheit Familie und Jugend 
Das 
informiert Sie über das Gesundheitswesen,
Gesundheitsversorgung, Kranken- und Unfallversicherung,
Medizinische Angelegenheiten
der Krankenanstalten und
Arzneimittel, Medizinprodukten und
Arzneimittelsicherheit,
weiters mit Gesundheitsförderung und
Gesundheitsvorsorge,
Arbeits- und Umweltmedizin, natürlich auch mit
Ernährung
und Lebensmitten,
Gentechnik, Sportmedizin und
Gesundheits-
berufen sowie mit der Zulassung von Arzneispezialitäten
und
den Arzneimittelpreisen, mit Strahlenschutz und
Suchtmitteln.
Natürlich sind
wichtige Informationen für Frauen zu finden.
Mehr Informationen zum
Thema Gesundheit finden Sie unter ... www.bmgf.gv.at
Weitere Informationen
finden Sie unter ... www.isch.at
und auch bei GESUNDES ÖSTERREICH ... www.gesundesleben.at
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NACH OBEN
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www.antidoping.at 
beschäftigt sich mit
aktuellen Themen, mit Infocorner, Informationen über das
Labor
Ziel ist eine "anabolikafreie Sportnahrung"
damit Athleten nicht ihre
Gesundheit gefährden
als auch riskieren, unschuldiges Opfer eines positiven
Dopingtests zu werden.
Weiters finden Sie Informationen unter Service und Links
mit der aktuellsten WADA-Liste.
Mehr Informationen
finden Sie unter ... www.antidoping.at
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