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BIODANZA®
Tanz des Lebens
Diese Tanzform in
der Gruppe, orientiert an Erkenntnissen aus Psychologie und Anthropologie,
erlaubt persönliches und menschliches Wachstum durch Kombination
von Musik, Bewegung und Gefühl
zur positiven Förderung und Befreiung menschlicher Potenziale:
- Wiederherstellung
und Bewusstwerdung ursprünglicher und grundlegender Lebensfunktions-
und Lebensimpulsgeber:
Lebensfreude, Lebensmut, Liebesfähigkeit.
- Beziehungsfähigkeits-Training
in nonverbaler Kommunikation:
Lebendigkeit, Gefühlsausdruck, Begegnung, Wertschätzung, Integration,
Solidarität.
- Elemente
der Gesundheitsförderung:
Selbständigkeit, Identität, soziale und emotionale Kompetenz,
mentale Stärke, körperliche Fitness, seelische Wellness, Entspannungs-
und Genußfähigkeit.
Wie erfolgt
die Förderung gesunder menschlicher Potenziale ?
Vitalität
(Gesundheit, Lebenskraft, Energie, Bereitschaft, Präsenz, Fülle,
Lebensmut, Zuversicht, Fröhlichkeit, Motivation)
Die Tatkraft für das tägliche Leben aktivieren.
Sexualität
(Lebenslust, Lebensfreude, Sinnlichkeit, Leidenschaft, Wohlbefinden, Selbstvertrauen,
Handlungskompetenz, Zielbewußtsein)
Den eigenen Körper als Quelle, Heimat und Schauplatz
der Lebensfreude erfahren.
Kreativität
(Schöpferkraft, Produktivität, Erfindungsgeist, Selbstausdruck,
Wandlungsfähigkeit, Erneuerung, Konfliktfähigkeit, Flexibilität,
Innovation, Veränderungsbereitschaft, Problemlösungskompetenz)
Wecken der Energie zur eigenen und immer innovativen wie auch adaptiven
Lebensgestaltung.
Empfindsamkeit
(Mitgefühl, Wahrnehmung, Liebe, Vertrauen, Öffnung, Wohlwollen,
Resonanz, Feedback, Sharing)
Respektvoll, liebevoll und zärtlich zu leben.
Transzendenz
(Wohlgefühl in der Verbundenheit kosmisches Seins, spirituelles Werden,
Selbst-Identität, Werte, Visionen, Ethisches Bewußtsein)
Über das Ego hinaus, um höhere Ebenen der Integration in sich
selbst, der Menschheit, der Natur und des Universums zu erreichen.
Das Wiederfinden der verlorengegangenen Einheit.
Biodanza® kann
Dir ein Gefühl der Lebenserneuerung, innerer Balance, von Harmonie
und von Solidarität eröffnen. Als eine frei aufgelöste
Form des Tanzens mit Eintauchen in Dynamik von Rhythmus und Melodie.
Mit spielerischen Übungen der motorischen Integration und vegetativer
Entspannung. Eine Induktion einer Regression in ursprüngliches Wohlbefinden
organischer Erneuerung. Ruhiges Fließen und achtsam-spielerisch
sinnliche Lebensfreude wird möglich.
In der Spontanität
des Seins (Loslösen von Umständen, absichtslos zugewandte Aufmerksamkeit,
Staunenkönnen) geschieht eine Transformation der hemmenden Energien
unserer Existenz mit der Eröffnung kreativer Bereiche unserer Persönlichkeit
in die Gelassenheit des „Hier und Jetzt“ zu seinem möglichst
intensiven Erleben.
In einem Lebensstil des Ganz-Werdens und integrierten Wellbeings.
„Poesie
der menschlichen Begegnung“
(Rolando Toro Araneda, 1965)
Was ist nun Biodanza®
"ganz genau"?
Ursprung und
Geschichte: Ab 1965 vom Psychologen, Anthropologen und Künstler
Prof. Rolando Toro Araneda, (geboren 19.4.1924, Universität Santiago
de Chile, Institut für anthropologische Medizin), entwickelt. In
den ersten Jahren der Modellfindung für eine biozentrische Anwendung
eines auf der damaligen Antipsychiatrie-Bewegung fußenden humanistischen
Weltbildes fand Biodanza in Chile verstärkt Anwendung bei psychisch
auffälligen Personen, damals noch als „Psychodanza“ bekannt.
Biodanza® war und ist in Südamerika stets in allen Bevölkerungsschichten
präsent. Und fand seine rasche Verbreitung auch in Europa durch die
Abwendung Rolando Toros von der Militär-Junta Chiles der 1970er-Jahre
und die Fortführung seiner Aufbau-Arbeit im Exil besonders in Italien
und Spanien.
Inhalte:
Das "Sistema Biodanza Rolando Toro" ist ein biologisch fundiertes
System der Persönlichkeitsentfaltung (prozesshafte Begegnung mit
sich selbst und im sozialen Kontext als Erkenntniswert). Mit sukzessiver
Integration dieses neu erwachenden affektiv-empfindsamen Potentials ins
Alltagsleben als natürliche Methode harmonischer Lebensgestaltung
in der Zwischenmenschlichkeit. Der Focus wird hierbei gerichtet auf eine
biologische Erneuerung durch Aktivierung, Stärkung und Reifung von
essentiellen und ursprünglichen Lebensfunktionen: Lebensfreude, Lebensmut
und Kontakt-/Liebesfähigkeit, in der Wiederherstellung und Bewußtwerdung
dieser ursprünglichen und grundlegenden Lebensimpulsgeber: „Tanz
des Lebens“ (bios) als Ausdruck einer „Bewegung voller Sinn“
(danza)!
Mittel und
Methodischer Ablauf: Eine Kombination von thematisch ausgewählten
und musiksematisch approbierten Musiktiteln, vielfältigen (und ohne
Vorkenntnisse, Kunstfertigkeit oder Ästhetizismen) durchführbaren
themenspezifischen Bewegungs- Tanz- und Haltungsübungen sowie ausgelassenen
Spielen stimuliert emotionale Selbsterkenntnis durch Spiegelung und Feedbacks
in der Gruppe. Diese Übungen werden vom Facilidador („Ermöglicher“,
also der/m Biodanza®LehrerIn) induktiv angeleitet. Während 90-120
Minuten Dauer mit ca. 15 Übungen wird der methodologisch-didaktisch
vorbereitete Ablauf als dynamische sinuskurvige Abfolge von motorischer
Aktivierung und sensorischer Entspannung/Regression mit Schluß-Reaktivation
gestaltet. („Vivencia“). Musik und Übungen ermutigen
in Zusammenspiel und Interaktion zu einem authentischen Ausdruck der Gefühlsregungen
und wirken so stärkend auf Identität, Selbstwert und Selbstverantwortung.
Und damit in der universellen Körpersprache unserer Lebensfreude
kraftspendend für die Fähigkeit und die Möglichkeiten zu
spontanem Kontakt, vertiefter Begegnung und nachhaltig kommunikativem
Austausch.
Biologische
Wirkung: auf Organismus und Psyche in der Form der Aktivierung
des limbisch-hypothalamischen Systems als Repräsentant von Gefühl
und Emotion.
Zur Balance und Harmonisierung zwischen Spannung und Entspannung (biologisch
notwendiger Sympathikus-Parasympathikus-Antagonismus im Gleichgewicht
des neurovegetativen Nervensystems). Mit wissenschaftlich wie empirisch
erprobten und mittels Studien zur Psychoneuroimmunologie nachweisbaren
und dokumentierten Auswirkungen auf das Immunsystem, psychomotorische
Modulationsfähigkeit, Tiefenentspannung, Stärkung von Lebensmut
und Lebensfreude.
Medizinisch-psychologische
Indikationen: z.B. Lockerung muskulärer Verspannungen im
Bewegungs- und Stützapparat, Aufhellung depressiv getönter Befindlichkeitsstörungen
und Äquilibrierung neurovegetativer Entgleisungen, Begleitbehandlung
von Suchtverhaltensauffälligkeiten (Adipositas, Workoholismus u.
a. Abhängigkeiten), Vorbeugung psychosomatischen Ausweichverhaltens
und Wieder-Erlernen einer ganzheitlichen Sichtweise auf somato-psychische
Zusammenhänge: Harmonisierung grundlegender Körperfunktionen
(Atmung, Kreislauf, Blutdruck, Hormonstatus, Vegetativum...), Lösen
von energetischen Blockaden, Belebung des Blut- und Lymphkreislaufs, tiefe
mentale persönliche Transformation.
Veränderungsziele:
Abbau von Distress, „Ent“-Lernen von Konditionierungen, pathologisch-klischeehaftem
Rollenverhalten, von sog. „Glaubenssätzen“ (NLP) und
monotonen Bewegungs- und Verhaltensmustern aufgrund kognitiver Dauerkontrolle,
Loslösen vom Arrangement mit Umständen, von Fremdbestimmtheit
und vermeintlichem Leistungsdruck in Richtung Selbstverantwortung, Selbstwirksamkeit
und Selbstermächtigung (Salutogenetisches Ressourcen-Training, Grenzen
setzen/erweitern als Feldkräfte zur Selbstregulation, Empowerment).
Angestrebtes
Prozessgeschehen: Erlernen und Stärkung der Erlebnisfähigkeit
im Zauber des Augenblicks im Hier&Jetzt, Erwerb von Kontaktfähigkeit,
Genußfähigkeit, schöpferische Entschluß- und Tatkraft
(Vitalität, Lustfähigkeit) auch zur Konfliktfähigkeit (Kreativitätsentfaltung,
Übernahme von Selbstverantwortung) im Alltagsleben, Erweiterung der
Beziehungsfähigkeit in Achtsamkeit, Toleranz-Entwicklung, Akzeptanz,
Empathie, Wertschätzung und Vertrautheit (Affektivität) und
zur Ganzwerdung, All-Eins-Sein und Erfülltheit (Spiritualität):
Syntonie in der Interaktion von Musik, Bewegung und Gefühl.
Medien:
Beiliegend Ablichtungen von Artikeln z.B. aus der Zeitschrift „tanz
affiche“ über Biodanza®, seine biopsychologischen Wechselwirkungen
und Methodik, Biodanza® als Körperarbeit und Körperkunst,
als Lebensstil und anthropologische Vision, über die Biodanza®-Schule
Österreich und den evaluierten Tanzunterricht „Spielräume“
als vierjähriges suchtpräventives Schulprojekt (Christine Kaufmann,
Landesschulrat Wien, Univ.Prof.Dr. Beate Wimmer-Puchinger/Univ.Prof.Dr.
Max Friedrich).
Wissenschaft:
Mittlerweile existieren bereits verschiedenen Ergebnisse (in spanischer,
italienischer und deutscher Sprache) von vielfältigen Untersuchungen
auch empirischer Natur, beispielsweise erhoben in den Bereichen „Biodanza®
zur Begleitbehandlung von Depressionszuständen“, „Biodanza®-Wirkungsspektrum
bei psychiatrisch auffälligen PatientInnen“, „Biodanza®
als Animationsmodell in der Geriatrie“ u.a.m.
In der BIODANZA®-Zeitschrift
des Europäischen Biodanza®-Verbandes AIEB werden die wissenschaftlichen
Ergebnisse einer Kooperationsprojektes über mehrere Jahre zwischen
den Universitäten von Buenos Aires und Leipzig sowie Berlin (Institut
für Streßforschung Dr. Marcus Stueck) und der Biodanza-Schule
Buenos Aires (Prof. Raoul Terren) zu „Untersuchungen zu psychologischen
und physiologischen Effekten von Biodanza®“ (Seite 37ff.) angeführt,
wie sie zuletzt beim „4.Weltkongreß für Biodanza®“
in Salvador/Bahia (Brasilien,1999) und 5.Weltkongreß für Biodanza®“
in Alpbach/Tirol (Österreich, 2002) vorgestellt worden waren.
Zielgruppen
/ Verbreitung: Biodanza® findet weltweit, insbesondere in
Südamerika (Chile, Brasilien, Argentinien...) seit Mitte der 60-er
Jahre, in Europa besonders
in Italien, Spanien, Frankreich, Großbritannien, Schweiz, Deutschland
und Österreich (seit 1993) Anerkennung und ebenso erfolgreich wie
nachvollziehbar Anwendung bei allen Altersgruppen, vorwiegend in Bereichen
praktischer Erziehungswissenschaften (Pädagogik, Erwachsenenbildung,
Moto-, Heil- , Sonder- und Gestaltpädagogik), gesundheitsbezogener
Behandlungsformen (Physiotherapie, Massage, Rehabilitation z.B. in der
Geriatrie), der Sozial- und Lebensberatung, der Gesundheitsvorsorge in
Betrieben („Betriebsklima“), als Interventionsmittel der (Gruppen)-Psychotherapie
(z.B. auch Rehabilitation von Drogenabhängigen) und in der Psychosomatischen
Medizin.
Referenzen
in Österreich (Öffentliche Vorstellung von Biodanza® z.B.
zuletzt bei):
- Weltkongreß
für Psychotherapie, Wien 1996 und 1999 (Prof. Rolando Toro).
- AUVA-Symposium
„Mausarm und Katzenbuckel“ – Prävention arbeitsbedingter
Beschwerden des Stütz- und Bewegungsapparates, Wien Oktober 2000.
- Fortbildungstagungen
„Pflegefrühling“, für Krankenpflegepersonal, Schule
für Gesundheits- und Krankenpflege, NÖ 1999-2001.
- Fakultativer Weiterbildungsinhalt
beim Lehrgang für Soziales Management (Sozial- und Lebensberater)
in Linz und Wien 2000/2001.
- Pädagogisches
Institut Steiermark im Rahmen der Tagung „Vom Stress zur Lebensfreude“.
- Heilmasseur- und
Heilbademeisterausbildung, Institut mit Öffentlichkeitsrecht Dr.
Drumbl Graz, 1997-2001.
- „Pro Senectute“,
Verein für Gerontologie und Altenpflege, Wien 1999.
- Lebenshilfe Söding/Steiermark
(1999)
- Therapiezentrum
und Langzeit-Rehabilitationseinrichtung für Drogenabhängige
„Grüner Kreis“ NÖ.
- Anonyme Alkoholiker.
- Internationale
Shiatsu-Schule Graz.
- Institut Dr. Schmida
Wien – Zentrum für Psychotherapie, Yoga und Selbsterfahrung.
- Ludwig Boltzmann
Institut für Frauenforschung.
- Volkshochschulen.
- Projektunterricht
Pflichtschulen, Regel-Unterricht z.B. Psychologie-Philosophie.
- im Rahmen von
Gesundheitstagen von Städten und Gemeinden.
- NÖ Landesschulrat
/ Gesundheitsforum NÖ, Symposium “Bewegte Klasse”, Zwettl/NÖ
2003
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