Gesundheitstraining

Das "körperliche Gleichgewicht" ist ein durch Training bewusst angestrebter psycho-physischer Leistungszustand für die Bewältigung bestimmter Tätigkeiten bzw. Situationen im Alltag und Sport.

Dieser optimale Zustand kann durch ein präventives , ge- sundheitsförderndes und belastungsspezifisches Gesundheits- training erreicht werden. Diese Trainingsform hilft das Wohlbefinden zu steigern, körperlich leistungsfähiger zu werden und gleichzeitig Verletzungen und Krankheiten vorzubeugen.

Zielgruppe

Gesundheitsbewusste Erwachsene, die durch ein individuelles Training ihre Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden aktiv verbessern wollen.

Trainingsinhalte

Die Trainingsinhalte der einzelnen Trainingseinheiten richten sich nach der jeweiligen Zielsetzung und dem jeweiligen Trainingszustandes.

Organisation der Trainingseinheit

Die Dauer der Trainingseinheit beträgt 50 Minuten. Beim Gesundheitstraining werden höchstens vier Personen gemeinsam das Training absolvieren, die das gleiche Ziel verfolgen.