Rehabilitationstraining

Die Folgen von körperlichen Beschwerden und Verletzungen sind Defizite in der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Bewegungsqualität.

Die Symptome sind meist Schmerzen, sowie eine verminderte Leistungsfähigkeit. Durch ein Aufbautraining steigern betroffene Personen ihr Wohlbefinden und erhalten dadurch eine bessere Lebensqualität.

Zielgruppe

Mein rehabilitatives Training richtet sich an Erwachsene mit körperlichen Beschwerden, sowie an Personen, die nach Verletzungen bzw. Operationen einen muskulären und kardio-logischen Aufbau benötigen.

Trainingsinhalte

Die Trainingsinhalte werden unter Berücksichtigung der Defizite und Beschwerden zusammengestellt. Sie umfassen:

• Mobilisierungs- und Dehnungsübungen für die Verbesserung der Beweglichkeit, Kräftigungsübungen, um die körperliche Belastbarkeit zu steigern.
• Ausdauertraining, um das Herzkreislaufsystem zu verbessern.
• Koordinations- und Stabilisationsübungen, um die Leistungsfähigkeit zu verbessern.